為甚麼吃素可救地球？
這是因生產肉食嚴重浪費資源，
- 9月 21 週二 201011:25
美農作物多少給人吃了? 答:5~20% 多少給牲畜吃了？80~95%
為甚麼吃素可救地球？
這是因生產肉食嚴重浪費資源，
- 9月 20 週一 201001:46
「別殺我的孩子」用牛的語言怎麼說
每年，有九百萬個母親被迫承受最痛苦的失去。
所有乳品業的母牛，生下小牛後不久，就要被與孩子分離。
有的母牛會試著擊退帶走小牛的人；有的會以肉身保護小牛；有的會瘋狂追逐運走小牛的車輛；有的會痛哭；有的會退縮到安靜的絕望。有的，則是跟著他們所信賴的飼養者，回到小牛已被帶走、空蕩蕩的牛欄裡。
她們全都會哀求討回自己的孩子，用的是一種不需要翻譯就可聽懂的語言：她們呣叫、悲鳴、呻吟。許多母牛會連續好幾天日夜呼喊；有的母牛會停止飲食。她們會瘋狂地找尋；許多母牛不肯放棄、反覆回到小牛被帶走、現已空蕩蕩的地方。有的會退縮到安靜的悲傷。
直到死前，她們都會記得自己生過的每個孩子的臉龐、味道、聲音、腳步，那些她們懷胎九月、呣叫交談、辛苦生產、舔澡、深愛的孩子，也是那些她們沒有機會認識、養育、保護、看其長大的孩子。
強迫受孕、痛苦生產、無情取乳、以及使她們崩潰的分離⋯如此反覆的循環，她們的精神無法承受；她們的身體衰瘁；所泌之乳也已枯竭。在自然環境中，她們應該才剛要成年；但這些乳品業的母牛的生命就要完結了。當她的牛奶「生產量」下降，她就會和其他沒有利用價值的母牛，一併被趕上卡車、送往屠宰。當中，有一些還懷有小牛、而所有的都還在泌乳。當被推往死亡，在屠宰場的地面上，還可見她們滴出的乳汁。
所有的乳品業的經營（包含有機乳品業），之所以能存在，都是靠著對數百萬無力反抗的母牛，做出那對母親而言最殘忍的事——奪走她們的孩子。
消費乳製品，也就是以購買來支助這樣的殘酷行為。
牛奶，來自於一個悲傷的母親。
你可以停止這一切。
- 9月 20 週一 201001:38
星期一症候群怎麼辦
星期一。辦公室的氣氛格外低迷。你為了上午十點半的小組會議不得不拖著腳步進公司，其他部門的人不約而同地生病缺席，剩下的人一個個看起來沒精打彩意興闌
珊。你們小組的會議效果一樣不彰，坐在對面的幾個同事昨晚一起唱歌搶麥克風時明明還很high，現在卻攤著會議記錄發呆，一片死氣沈沈。
倦怠、沮喪，懶洋洋、病懨懨，星期一症候群的症狀對許多上班族而言都相當熟悉，有時併發頭痛、噁心，通常在星期一發作，星期三症狀緩解，週末夜晚是潛伏期，到了下星期一再度凶猛發作。
●只是憂鬱還是生病？
事實上，星期一症候群並不是醫學上定義的疾病。知名的身心症專家陳國華醫師表示：「醫學上沒有這種診斷，它所顯示的意義並不是疾病，而是生理狀態和工作狀態的警訊。」
生理狀態指的是週末時的作息差異對身體造成的衝擊。一般上班族在忙碌了整整五個工作天之後，週末二日總是不甘寂寞，往往星期五、星期六連著兩個晚上出外
狂歡，很容易過度疲憊，星期天若又忙著打掃整理、再看個影集，不知不覺間就延到凌晨一、兩點才上床休息，身體沒有得到充足的睡眠，星期一要應付九點上班後
隨之而來的滿檔行程，生理時差調整不來，當然反應遲鈍、錯誤百出。又或者週末不知節制，星期天晚上還跟朋友喝得酩酊大醉，第二天早上帶著宿醉要回到工作崗
位時，當然更是頭痛欲裂、無法集中注意力。陳國華醫師指出，人體肝臟代謝酒精，需要至少八到十二小時，因此星期天晚上喝酒，第二天幾乎必然帶著醉意去上
班，頭痛、噁心、昏沈等等宿醉的症狀，自然如影隨形，大大降低辦公效率。
除了生理時差衝擊，星期一症候群有時也反映了長期累積的工作壓力。104人力銀行行銷經理邱文仁表示，長期面對職場壓力使得星期一症候群更為嚴重，並且擴散到其他的工作天裡：「有Monday Blue的人很可能每天在辦公室裡都是很blue的。
」
而來自職場的壓力源，大致可以分為三部分。一是來自人際互動上的挫折，比如跟不喜歡的人共事，或無法與上司相處等；二是來自公事處理上的困難，工作負荷量
過大，或達不到預定績效等；三則來自自己的工作價值觀，不喜歡從事的行業，或者日久產生倦怠感等。上述的原因交綜出一張沮喪的網，把人緊緊困住。若是長此
以往任由壓力累積不加以處理，可能會擴展到其他層面，甚至變成憂鬱症，徹底惡化生活品質。
●打擊憂鬱有妙招
這些惱人的頭痛、昏眩、倦怠、沮喪，既不能打針，也沒藥可吃，難道我們就拿星期一症候群沒辦法了嗎？有的，跟著我們為你準備的預防及解決之道，輕鬆揮別星期一憂鬱吧！
1.週末別玩過頭
週末活動安排一定要有所控制，熬夜僅限於星期六，最好不要超過星期日凌晨一兩點入睡，以免白天補眠太多，又延遲星期日晚上的入睡時間。相對的，星期天要
把生活作息回復規律，晚餐不要喝酒，依照平常時間上床睡覺。一般而言，生理週期要固定下來需要二週左右的時間，只要在這段時間將作息規律化，自然就消除了
令人困擾的生理時差問題。
2.早餐不可省略
嶄新的一週來到面前，你絕對需要充沛的精力去應付接下來的挑戰。陳國華醫師建議早餐最好吃低脂肪高蛋白質的飲食，一方面蛋白質可以增加正腎上腺素的分泌，使人精神集中，另一方面低脂肪不至給身體太大的負擔，才能給接下來的一週一個神清氣爽的開始。
3.養成運動的習慣
平常維持運動習慣也有很顯著的幫助。平時若有良好的體力，即使哪天熬了點夜，也還可以應付白天的工作，不至於立刻就病懨懨。
而牽涉到心理層面的解決之道時，專家們也有不同的建議。
1.關心別人
「最吸引人的外表是左右對稱的，最吸引人的狀態是健康、情感和工作平衡時的狀態。」邱文仁經理解釋，「情感」廣泛包含了人與人的互動與關心。同樣的，職場上除了公事公辦以外，還有對於人的聯繫。
2.找出工作的意義和目標
即使做的是一成不變的工作，你也可以給自己不同的挑戰。如何可以做得更快？如何可以做得更好？是不是可以自己主動爭取新的任務來打退千篇一律的厭煩感？
3.星期一更善待自己一點
越是低落的星期一早上，就越是用心將自己打扮一番再出門。穿得美美的，自己心情好，別人也會給你正面的回饋形成良性互動。中午不妨去吃頓好點的午餐，幫自己打打氣。（編輯／李安彬、圖片提供／達志）
http://www.yesgogogo.com/mailprint/print.asp?entry=popomama&seq=200398101506
珊。你們小組的會議效果一樣不彰，坐在對面的幾個同事昨晚一起唱歌搶麥克風時明明還很high，現在卻攤著會議記錄發呆，一片死氣沈沈。
倦怠、沮喪，懶洋洋、病懨懨，星期一症候群的症狀對許多上班族而言都相當熟悉，有時併發頭痛、噁心，通常在星期一發作，星期三症狀緩解，週末夜晚是潛伏期，到了下星期一再度凶猛發作。
●只是憂鬱還是生病？
事實上，星期一症候群並不是醫學上定義的疾病。知名的身心症專家陳國華醫師表示：「醫學上沒有這種診斷，它所顯示的意義並不是疾病，而是生理狀態和工作狀態的警訊。」
生理狀態指的是週末時的作息差異對身體造成的衝擊。一般上班族在忙碌了整整五個工作天之後，週末二日總是不甘寂寞，往往星期五、星期六連著兩個晚上出外
狂歡，很容易過度疲憊，星期天若又忙著打掃整理、再看個影集，不知不覺間就延到凌晨一、兩點才上床休息，身體沒有得到充足的睡眠，星期一要應付九點上班後
隨之而來的滿檔行程，生理時差調整不來，當然反應遲鈍、錯誤百出。又或者週末不知節制，星期天晚上還跟朋友喝得酩酊大醉，第二天早上帶著宿醉要回到工作崗
位時，當然更是頭痛欲裂、無法集中注意力。陳國華醫師指出，人體肝臟代謝酒精，需要至少八到十二小時，因此星期天晚上喝酒，第二天幾乎必然帶著醉意去上
班，頭痛、噁心、昏沈等等宿醉的症狀，自然如影隨形，大大降低辦公效率。
除了生理時差衝擊，星期一症候群有時也反映了長期累積的工作壓力。104人力銀行行銷經理邱文仁表示，長期面對職場壓力使得星期一症候群更為嚴重，並且擴散到其他的工作天裡：「有Monday Blue的人很可能每天在辦公室裡都是很blue的。
」
而來自職場的壓力源，大致可以分為三部分。一是來自人際互動上的挫折，比如跟不喜歡的人共事，或無法與上司相處等；二是來自公事處理上的困難，工作負荷量
過大，或達不到預定績效等；三則來自自己的工作價值觀，不喜歡從事的行業，或者日久產生倦怠感等。上述的原因交綜出一張沮喪的網，把人緊緊困住。若是長此
以往任由壓力累積不加以處理，可能會擴展到其他層面，甚至變成憂鬱症，徹底惡化生活品質。
●打擊憂鬱有妙招
這些惱人的頭痛、昏眩、倦怠、沮喪，既不能打針，也沒藥可吃，難道我們就拿星期一症候群沒辦法了嗎？有的，跟著我們為你準備的預防及解決之道，輕鬆揮別星期一憂鬱吧！
1.週末別玩過頭
週末活動安排一定要有所控制，熬夜僅限於星期六，最好不要超過星期日凌晨一兩點入睡，以免白天補眠太多，又延遲星期日晚上的入睡時間。相對的，星期天要
把生活作息回復規律，晚餐不要喝酒，依照平常時間上床睡覺。一般而言，生理週期要固定下來需要二週左右的時間，只要在這段時間將作息規律化，自然就消除了
令人困擾的生理時差問題。
2.早餐不可省略
嶄新的一週來到面前，你絕對需要充沛的精力去應付接下來的挑戰。陳國華醫師建議早餐最好吃低脂肪高蛋白質的飲食，一方面蛋白質可以增加正腎上腺素的分泌，使人精神集中，另一方面低脂肪不至給身體太大的負擔，才能給接下來的一週一個神清氣爽的開始。
3.養成運動的習慣
平常維持運動習慣也有很顯著的幫助。平時若有良好的體力，即使哪天熬了點夜，也還可以應付白天的工作，不至於立刻就病懨懨。
而牽涉到心理層面的解決之道時，專家們也有不同的建議。
1.關心別人
「最吸引人的外表是左右對稱的，最吸引人的狀態是健康、情感和工作平衡時的狀態。」邱文仁經理解釋，「情感」廣泛包含了人與人的互動與關心。同樣的，職場上除了公事公辦以外，還有對於人的聯繫。
2.找出工作的意義和目標
即使做的是一成不變的工作，你也可以給自己不同的挑戰。如何可以做得更快？如何可以做得更好？是不是可以自己主動爭取新的任務來打退千篇一律的厭煩感？
3.星期一更善待自己一點
越是低落的星期一早上，就越是用心將自己打扮一番再出門。穿得美美的，自己心情好，別人也會給你正面的回饋形成良性互動。中午不妨去吃頓好點的午餐，幫自己打打氣。（編輯／李安彬、圖片提供／達志）
http://www.yesgogogo.com/mailprint/print.asp?entry=popomama&seq=200398101506
- 9月 20 週一 201000:04
異型雞!為了你健康!別再光顧肯德X???
下載
下載
還吃得下嗎???
- 9月 20 週一 201000:03
捨棄有害行業，採取拯救地球的生活方式
問：
吃素救地球，是我們所能採取的最刻不容緩也最可行的行動，但是我們也應該顧及畜牧業、副食品工業和運輸、批發零售、餐飲等相關行業，以及其他既得利益者，
這些衝擊和改變可能會對他們影響非常大。即使政府願意拋開經濟考量，但對有些人來說，要他們從這些慣以為生的專長、投資、習慣等等轉型，仍是難以調適。請
問師父，怎樣才能讓他們重新投入別的行業並願意做出改變？
- 9月 19 週日 201023:59
緊急呼救，開始吃素，加入環保！
Go Veg. Be Green.
緊急解決之道：〈攸關世界六十多億人口的性命〉
全民茹素運動 〈請食用國內食品，減少運輸能源〉
將牧場、養殖場改為可耕地 種植樹木
全民儘速讓地球恢復原始生態
多祈禱
自備杯碗餐具、購物袋、節省資源能源
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）產生的毒素影響甚鉅，而為此被殺的牛、豬、雞、及死去的魚，無以計數，令人心驚！呼籲世人，為了環保，為了健康，請儘量改採素食吧！