1.睡前3小時不吃任何東西。
--->這是每個胖子都知道的減肥法,睡前3小時還敢吃東西,找死啊!


2.不吃冰,不喝冰飲。
--->因為那會讓身體更餓,代謝更慢,代謝慢就瘦得慢。


3.下午4點過後不碰澱粉,餓了就吃五果蔬菜。


4.打死都不能喝火鍋高湯。
---->喝湯=喝油,如果你想繼續癡肥下去的話,就再繼續嘟著嘴,裝委屈的說:我就是愛吃火鍋啊....


5.忌喝甜。
--->水才是美容瘦身的好夥伴,把你手上的珍珠奶茶丟掉~~~

6.盡量吃素。

--->吃肉不知不覺吃進一堆有害的蛋白質跟有害脂肪酸,多吃蔬果皮膚漂亮又難胖!

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