刷牙的目的是為了清除進食後遺留在口腔的食物殘餘,因此最理想的方式當然是吃完東西就該清潔口腔!

但 人類在非睡眠期間會不斷分泌唾液(口水),它可幫助抑制細菌的生長並沖刷降低食物的附著,加上不睡眠時我們會說話及喝水,都會幫助降低口腔內細菌的濃度, 可避免口腔疾病的發生!晚上睡覺時,唾液的分泌變少,因此口腔中細菌濃度會升高,造成口腔疾病的威脅相對提高,所以睡覺前的口腔清潔就變得重要!

建議:如果可行,吃完東西就清潔口腔,吃愈多東西就要愈注意口腔清潔,晚上睡覺前務必要刷牙並使用牙線,如此才能保護您的牙齒健康又美好!

 

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